缓解焦虑与戒断反应，极简无广告的习惯记录

轻呼吸

健康健美

多次戒烟失败，不代表你不行。轻呼吸运用 CBT（认知行为疗法）核心理念，带你看透烟瘾背后的心理机制——不是强行忍耐的对抗，而是一段自我理解的过程。当认知发生转变，你会发现，不是你「不能抽了」，而是你从心底「不想抽了」。

• 40 天认知重塑课程（前 3 天免费体验）
• 深度冥想与急救觉察音频
• 无烟天数、健康进度与「自由基金」可视化追踪
• 无广告、纯本地、注重隐私

iPhone